တနေ့ကို သီဟိုဠ်စေ့ ၄ စေ့ စားရင် ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘာတွေပြောင်းလဲလာမလဲ

သီဟိုဠ်စေ့ကို ခပ်ဆိမ့်ဆိမ့် အရသာလေးကြောင့် လူသိများကြပါတယ်။ သီဟိုဠ်စေ့ကို နေ့စဉ်စားနေတဲ့အစားအစာတွေ ထဲမှာ ထည့်သွင်းပြီး စားတဲ့ အခါ ခန္ဓာကိုယ် အတွက် အာဟာရဓါတ် တွေက အံ့အားသင့်ရ လောက်အောင် ရလာမှာပါ။

9.အသားအရေ ကြည်လင်လာပါတယ်။

သီဟိုဠ်စေ့မှာ ကော့ပါးနဲ့ အင်တီအောက်ဆီးဒင့် ပါဝင်တာကြောင့် အသားအရေ အတွက် အကျိုးပြုပါတယ်။ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်က အသက်အရွယ် အိုမင်း ရင့်ရော်မှုကို လျှော့ချပေးပြီး ကော့ပါးမှာ ပါဝင်တဲ့ အင်ဇိုင်းပ အသားအရေကို တင်းရင်းစေ ပါတယ်။

8.ဖျားနာမှုတွေ နည်းပါးလာပါတယ်။

သီဟိုဠ်စေ့မှာ ဇင့်ဓါတ်လည်း ပါဝင်ပါတယ်။ ဇင့်ဓါတ်က ခန္ဓါကိုယ်ကို ကိုယ်ခံအားစနစ် အတွက် အရေးပါပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် သီဟိုဠ်စေ့ 4 စေ့ကို နေ့စဉ် စားပေးရင် ဖျားနာတာတွေ နည်းသွားမှာပါ။

7.အရိုးတွေ သန်မာလာ ပါတယ်။

သီဟိုဠ်စေ့ကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ် စားပေးတဲ့ အခါ နေ့စဉ် လိုအပ်တဲ့ ကော့ပါးဓါတ် 30% နဲ့ မဂ္ဂနီဆီယမ် 20 % ရရှိပါတယ်။ ကော့ပါးက အရိုးတွေသန်မာဖို့ အတွက် အားပေးပြီး မဂ္ဂနီဆီယမ်က ခန္ဓါကိုယ်ကို ကယ်လ်ဆီယမ်တွေ စုပ်ယူဖို့ ကူညီပေး ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် အရိုးပွရောဂါဖြစ်ဖို့ နည်းသွားမှာပါ။

6.မျက်လုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းစေပါတယ်။

သီဟိုဠ်စေ့မှာ ပါဝင်တဲ့ luteinနဲ့ zeaxanthin တွေက မျက်လုံး ကျန်းမာရေး အတွက် အရေးပါပါတယ် ။ သီဟိုဠ်စေ့ကို နေ့စဉ် စားပေးတဲ့ အခါ မျက်ကြည်လွှာကို ခရမ်းလွန် ရောင်ခြည်တွေ ကနေ ကာကွယ်ပြီးသား ဖြစ်စေ ပါတယ်။

5.ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက် ရောဂါကိုလည်း ပျောက်စေပါတယ်။

မဂ္ဂနီဆီယမ်ချို့တဲ့တဲ့ အခါ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားလာပြီး ခေါင်းကိုက်တာ၊ ခန္ဓါကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတွေ နာကျင်တာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ မဂ္ဂနီဆီယမ် မျှမျှ တတ ပါဝင်တဲ့ သီဟိုဌ်စေ့ကို ပုံမှန်စားပေးတဲ့အလာ ခေါင်းတစ်ခြမ်း ကိုက်တာ သက်သာသွားမှာပါ။

4.သွားကျန်းမာရေးကို ကောင်းစေပါတယ်။

သီဟိုဠ်စေ့မှာပါဝင်တဲ့ Anacardic အက်ဆစ်က သွားပိုးစားစေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားနဲ့ ဝက်ခြံဖြစ်စေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ဖျက်ပေး ပါတယ်။

3.စွမ်းအင်ပြည့်သလို ခံစားရစေ ပါတယ်။

သီဟိုဠ်စေ့မှာ သတ္ထုဓါတ်၊ ဗီတာမင် E,K,B6၊ ကော့ပါး၊ ဖော့စဖောရပ်၊ ဇင့်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ သံဓါတ်တွေ ပါဝင်တာကြောင့် ခန္ဓါကိုယ်ရဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် တစ်နေ့လုံး အားပြည့်သလို ခံစားနေရမှာပါ။

2.ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ရာမှာလည်း လွယ်ကူစေပါတယ်။

သီဟိုဠ်ကို နေ့စဉ်စားတဲ့ အခါ ကိုယ်အလေးချိန် တက်သွားမယ်လို့ လူအများက ယုံကြည်ကြ ပါတယ်။ တကယ်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ သီဟိုဠ်စေ့မှာ ပါဝင်တဲ့ အဆီက ကျန်းမာရေးနဲ့ သင့်လျော် ပါတယ်။ အဝလွန်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေလည်း နည်းသွားမှာပါ။

1.ဆံပင်တွေကို တောက်ပစေပါတယ်။

သီဟိုဠ်စေ့မှာပါဝင်တဲ့ မဂ္ဂနီဆီယမ်က ဆံပင်တွေကို တောက်ပစေတဲ့ အပြင် ဆံပင်ကျွတ်တာ ကိုလည်း သက်သာစေ ပါတယ်။ ဆံပင်ကိုလည်း ပျော့ပျောင်းစေ ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သီဟိုဠ်စေ့က မယ်လနင်လို့ခေါ်တဲ့ ရောင်ခြည်ပစ္စည်း ထုတ်လုပ်မှု ကိုလည်း အားပေးပါတယ်။

Warning

သီဟိုဠ်စေ့ကို တစ်နေ့ကို 4 စေ့ ကနေ 5 စေ့ အထိပဲ စားဖို့လိုတာပါ။ အဲဒီထက် ပိုစားရင် ခေါင်းကိုက်တတ်ပါတယ်။

Zombie(Lovemedia)

for zawgyi

တေန႔ကို သီဟိုဠ္ေစ့ ၄ ေစ့ စားရင္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ဘာေတြေျပာင္းလဲလာမလဲ

သီဟိုဠ္ေစ့ကို ခပ္ဆိမ့္ဆိမ့္ အရသာေလးေၾကာင့္ လူသိမ်ားၾကပါတယ္။ သီဟိုဠ္ေစ့ကို ေန႔စဥ္စားေနတဲ့အစားအစာေတြ ထဲမွာ ထည့္သြင္းၿပီး စားတဲ့ အခါ ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ အာဟာရဓါတ္ ေတြက အံ့အားသင့္ရ ေလာက္ေအာင္ ရလာမွာပါ။

9.အသားအေရ ၾကည္လင္လာပါတယ္။

သီဟိုဠ္ေစ့မွာ ေကာ့ပါးနဲ႔ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အသားအေရ အတြက္ အက်ိဳးျပဳပါတယ္။ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္က အသက္အ႐ြယ္ အိုမင္း ရင့္ေရာ္မႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးၿပီး ေကာ့ပါးမွာ ပါဝင္တဲ့ အင္ဇိုင္းပ အသားအေရကို တင္းရင္းေစ ပါတယ္။

8.ဖ်ားနာမႈေတြ နည္းပါးလာပါတယ္။

သီဟိုဠ္ေစ့မွာ ဇင့္ဓါတ္လည္း ပါဝင္ပါတယ္။ ဇင့္ဓါတ္က ခႏၶါကိုယ္ကို ကိုယ္ခံအားစနစ္ အတြက္ အေရးပါပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ သီဟိုဠ္ေစ့ 4 ေစ့ကို ေန႔စဥ္ စားေပးရင္ ဖ်ားနာတာေတြ နည္းသြားမွာပါ။

7.အ႐ိုးေတြ သန္မာလာ ပါတယ္။

သီဟိုဠ္ေစ့ကို တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ စားေပးတဲ့ အခါ ေန႔စဥ္ လိုအပ္တဲ့ ေကာ့ပါးဓါတ္ 30% နဲ႔ မဂၢနီဆီယမ္ 20 % ရရွိပါတယ္။ ေကာ့ပါးက အ႐ိုးေတြသန္မာဖို႔ အတြက္ အားေပးၿပီး မဂၢနီဆီယမ္က ခႏၶါကိုယ္ကို ကယ္လ္ဆီယမ္ေတြ စုပ္ယူဖို႔ ကူညီေပး ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ အ႐ိုးပြေရာဂါျဖစ္ဖို႔ နည္းသြားမွာပါ။

6.မ်က္လုံးက်န္းမာေရးကို ေကာင္းေစပါတယ္။

သီဟိုဠ္ေစ့မွာ ပါဝင္တဲ့ luteinနဲ႔ zeaxanthin ေတြက မ်က္လုံး က်န္းမာေရး အတြက္ အေရးပါပါတယ္ ။ သီဟိုဠ္ေစ့ကို ေန႔စဥ္ စားေပးတဲ့ အခါ မ်က္ၾကည္လႊာကို ခရမ္းလြန္ ေရာင္ျခည္ေတြ ကေန ကာကြယ္ၿပီးသား ျဖစ္ေစ ပါတယ္။

5.ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ ေရာဂါကိုလည္း ေပ်ာက္ေစပါတယ္။

မဂၢနီဆီယမ္ခ်ိဳ႕တဲ့တဲ့ အခါ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ျမင့္မားလာၿပီး ေခါင္းကိုက္တာ၊ ခႏၶါကိုယ္ အစိတ္အပိုင္းေတြ နာက်င္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ မဂၢနီဆီယမ္ မွ်မွ် တတ ပါဝင္တဲ့ သီဟိုဌ္ေစ့ကို ပုံမွန္စားေပးတဲ့အလာ ေခါင္းတစ္ျခမ္း ကိုက္တာ သက္သာသြားမွာပါ။

4.သြားက်န္းမာေရးကို ေကာင္းေစပါတယ္။

သီဟိုဠ္ေစ့မွာပါဝင္တဲ့ Anacardic အက္ဆစ္က သြားပိုးစားေစတဲ့ ဘက္တီးရီးယားနဲ႔ ဝက္ၿခံျဖစ္ေစတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပး ပါတယ္။

3.စြမ္းအင္ျပည့္သလို ခံစားရေစ ပါတယ္။

သီဟိုဠ္ေစ့မွာ သတၳဳဓါတ္၊ ဗီတာမင္ E,K,B6၊ ေကာ့ပါး၊ ေဖာ့စေဖာရပ္၊ ဇင့္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ သံဓါတ္ေတြ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ခႏၶါကိုယ္ရဲ႕ ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ တစ္ေန႔လုံး အားျပည့္သလို ခံစားေနရမွာပါ။

2.ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ရာမွာလည္း လြယ္ကူေစပါတယ္။

သီဟိုဠ္ကို ေန႔စဥ္စားတဲ့ အခါ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္သြားမယ္လို႔ လူအမ်ားက ယုံၾကည္ၾက ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ သီဟိုဠ္ေစ့မွာ ပါဝင္တဲ့ အဆီက က်န္းမာေရးနဲ႔ သင့္ေလ်ာ္ ပါတယ္။ အဝလြန္ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခလည္း နည္းသြားမွာပါ။

1.ဆံပင္ေတြကို ေတာက္ပေစပါတယ္။

သီဟိုဠ္ေစ့မွာပါဝင္တဲ့ မဂၢနီဆီယမ္က ဆံပင္ေတြကို ေတာက္ပေစတဲ့ အျပင္ ဆံပင္ကြၽတ္တာ ကိုလည္း သက္သာေစ ပါတယ္။ ဆံပင္ကိုလည္း ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစ ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သီဟိုဠ္ေစ့က မယ္လနင္လို႔ေခၚတဲ့ ေရာင္ျခည္ပစၥည္း ထုတ္လုပ္မႈ ကိုလည္း အားေပးပါတယ္။

Warning

သီဟိုဠ္ေစ့ကို တစ္ေန႔ကို 4 ေစ့ ကေန 5 ေစ့ အထိပဲ စားဖို႔လိုတာပါ။ အဲဒီထက္ ပိုစားရင္ ေခါင္းကိုက္တတ္ပါတယ္။

Zombie(Lovemedia)