အသီးအရွက်တိုင်းမှာ ကျန်းမာရေးအတွက် ကိုယ်စီအကျိုးအာနိသင်တွေ ရှိကြပါတယ်။ ကြက်သွန်နီက နှလုံး၊ အရိုးနဲ့ အူကျန်းမာရေးကို အကျိုးပြုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကြက်သွန်နီရဲ့လူသိနည်းသေးတဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိပါသေးတယ်။

၁။ မျိုးပွားနိုင်စွမ်းကို မြင့်တင်ပေးခြင်း

ကြက်သွန်နီမှာ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်တွေ အများကြီး ပါဝင်ပါတယ်။ သူ့မှာပါဝင်တဲ့ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်က အမျိုးသားတွေ မျိုးပွားရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ ကြက်သွန်နီကို ဖျော်ရည်ပုံစံ သောက်ရုံနဲ့ ထူးခြားတဲ့အာနိသင်ကို ရရှိစေမှာပါ။

၂။ နှာခေါင်းပိတ်တာကို သက်သာစေခြင်း

နှာခေါင်းပိတ်တာက အလွန်နေရထိုင်ရခက်စေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကြက်သွန်နီရှိနေရင် စိတ်ပူစရာမလိတော့ပါဘူး။ ကြက်သွန်နီတစ်လုံးကို ထက်ခြမ်းခြမ်းပြီး နှာခေါင်းပေါက်အောက်မှာ ထားလိုက်ပါ။ ကြက်သွန်နီမှာ ဗီတာမင်စီလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ ကြက်သွန်နီကို ရှူပြီးနောက်မှာတော့ နှာခေါင်းပိတ်တာ သက်သာသွားစေပါတယ်။

၃။ စိတ်ဓာတ်ကျတာကို နည်းပါးစေခြင်း

လူတိုင်းမှာ စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့အချိန်တွေ ရှိတတ်ပါတယ်။ ကြက်သွန်နီမှာ ဗီတာမင် B9 ပါဝင်ပါတယ်။ အဲဒီဗီတာမင်က စိတ်ဓာတ်ကျကတာကို ကာကွယ်ပေးပြီး စိတ်ဓာတ်တက်ကြွလာစေပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့အခါမှာ ကြက်သွန်နီကို များများစားပေးပါ။

၄။ သွားပိုးစားတာကို လျော့ပါးစေခြင်း

ကြက်သွန်နီကို အစိမ်းလိုက်ဝါးစားရင် သွားပိုးစားကိုပါ သက်သာသွားစေပါတယ်။ ကြက်သွန်နီက အနံ့ပြင်းပေမယ့် သွားကျန်းမာရေးအတွက် များစွာ အထောက်အကူပြုပါတယ်။ ကြက်သွန်နီကို အစိမ်းလိုက်ဝါးစားရင် ခံတွင်းထဲက ဘက်တီးရီးယားတွေကိုပါ ဖယ်ရှားပြီးသားဖြစ်စေပါတယ်။

၅။ အအေးမိတာကို ကာကွယ်ပေးခြင်း

အအေးမိ၊ တုပ်ကွေး၊ အဖျား၊ လည်ချောင်းနာတာတွေက လူကို နွမ်းလျသွားစေပါတယ်။ အဲဒီအခါ ကြက်သွန်နီကို အတုံးသေးသေးလေးတွေဖြစ်အောင် တုံးလိုက်ပါ။ တုံးထားတဲ့ ကြက်သွန်နီတွေကို ရေထည့်ထားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ ၆နာရီကနေ ၈နာရီကြာအောင် စိမ်ထားလိုက်ပါ။ ၈နာရီကြာပြီးနောက် ကြက်သွန်နီစိမ်ထားတဲ့ရေကို တစ်ခါသောက်ရင် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၄ဇွန်းခန့် တစ်နေ့ ၃ကြိမ်သောက်ပေးရုံပါပဲ။

Bonus

နားက ထိလွယ်ရှလွယ်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် နားကိုက်ဝေဒနာကို ခံစားရတတ်ပါတယ်။ အဲဒီအခါ ပြုတ်ထားတဲ့ ကြက်သွန်နီကို ပိတ်စလေးထဲ ထည့်ပြီး နားနားမှာ ကပ်ထားပေးလိုက်ပါ။

Zombie (lovemedia)

for zawgyi

ၾကက္သြန္နီရဲ႕ လူသိနည္းေသးတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူး (၅) မ်ဳိး

အသီးအ႐ြက္တိုင္းမွာ က်န္းမာေရးအတြက္ ကိုယ္စီအက်ိဳးအာနိသင္ေတြ ရွိၾကပါတယ္။ ၾကက္သြန္နီက ႏွလုံး၊ အ႐ိုးနဲ႔ အူက်န္းမာေရးကို အက်ိဳးျပဳပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ၾကက္သြန္နီရဲ႕လူသိနည္းေသးတဲ့ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရွိပါေသးတယ္။

၁။ မ်ိဳးပြားႏိုင္စြမ္းကို ျမင့္တင္ေပးျခင္း

ၾကက္သြန္နီမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြ အမ်ားႀကီး ပါဝင္ပါတယ္။ သူ႔မွာပါဝင္တဲ့ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္က အမ်ိဳးသားေတြ မ်ိဳးပြားရာမွာ အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။ ၾကက္သြန္နီကို ေဖ်ာ္ရည္ပုံစံ ေသာက္႐ုံနဲ႔ ထူးျခားတဲ့အာနိသင္ကို ရရွိေစမွာပါ။

၂။ ႏွာေခါင္းပိတ္တာကို သက္သာေစျခင္း

ႏွာေခါင္းပိတ္တာက အလြန္ေနရထိုင္ရခက္ေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ၾကက္သြန္နီရွိေနရင္ စိတ္ပူစရာမလိေတာ့ပါဘူး။ ၾကက္သြန္နီတစ္လုံးကို ထက္ျခမ္းျခမ္းၿပီး ႏွာေခါင္းေပါက္ေအာက္မွာ ထားလိုက္ပါ။ ၾကက္သြန္နီမွာ ဗီတာမင္စီလည္း ပါဝင္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္နီကို ရႉၿပီးေနာက္မွာေတာ့ ႏွာေခါင္းပိတ္တာ သက္သာသြားေစပါတယ္။

၃။ စိတ္ဓာတ္က်တာကို နည္းပါးေစျခင္း

လူတိုင္းမွာ စိတ္ဓာတ္က်တဲ့အခ်ိန္ေတြ ရွိတတ္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္နီမွာ ဗီတာမင္ B9 ပါဝင္ပါတယ္။ အဲဒီဗီတာမင္က စိတ္ဓာတ္က်ကတာကို ကာကြယ္ေပးၿပီး စိတ္ဓာတ္တက္ႂကြလာေစပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ စိတ္ဓာတ္က်တဲ့အခါမွာ ၾကက္သြန္နီကို မ်ားမ်ားစားေပးပါ။

၄။ သြားပိုးစားတာကို ေလ်ာ့ပါးေစျခင္း

ၾကက္သြန္နီကို အစိမ္းလိုက္ဝါးစားရင္ သြားပိုးစားကိုပါ သက္သာသြားေစပါတယ္။ ၾကက္သြန္နီက အနံ႔ျပင္းေပမယ့္ သြားက်န္းမာေရးအတြက္ မ်ားစြာ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ ၾကက္သြန္နီကို အစိမ္းလိုက္ဝါးစားရင္ ခံတြင္းထဲက ဘက္တီးရီးယားေတြကိုပါ ဖယ္ရွားၿပီးသားျဖစ္ေစပါတယ္။

၅။ အေအးမိတာကို ကာကြယ္ေပးျခင္း

အေအးမိ၊ တုပ္ေကြး၊ အဖ်ား၊ လည္ေခ်ာင္းနာတာေတြက လူကို ႏြမ္းလ်သြားေစပါတယ္။ အဲဒီအခါ ၾကက္သြန္နီကို အတုံးေသးေသးေလးေတြျဖစ္ေအာင္ တုံးလိုက္ပါ။ တုံးထားတဲ့ ၾကက္သြန္နီေတြကို ေရထည့္ထားတဲ့ပန္းကန္ထဲမွာ ၆နာရီကေန ၈နာရီၾကာေအာင္ စိမ္ထားလိုက္ပါ။ ၈နာရီၾကာၿပီးေနာက္ ၾကက္သြန္နီစိမ္ထားတဲ့ေရကို တစ္ခါေသာက္ရင္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၄ဇြန္းခန႔္ တစ္ေန႔ ၃ႀကိမ္ေသာက္ေပး႐ုံပါပဲ။

Bonus

နားက ထိလြယ္ရွလြယ္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုပါ။ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ နားကိုက္ေဝဒနာကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခါ ျပဳတ္ထားတဲ့ ၾကက္သြန္နီကို ပိတ္စေလးထဲ ထည့္ၿပီး နားနားမွာ ကပ္ထားေပးလိုက္ပါ။

Zombie (lovemedia)