ဝက်ခြံနဲ့ ပတ်သက်ပီး သိထားတဲ့ အချက် (၇) ချက်

ဝက်ခြံက ရုပ်ရည်သွင်ပြင်ကို သာမက စိတ်ကိုပါ အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေပါတယ်။ ဝက်ခြံနဲ့ ပတ်သက်လို့ မေ့မထား သင့်တဲ့ အချက်လေးတွေ ရှိပါတယ်။

7. အစားအသောက် မှားယွင်းမှုကြောင့်လည်း ဝက်ခြံပေါက်ပါတယ်။

အရင်တုန်းက အစားအသောက်ကြောင့် ဝက်ခြံ မပေါက်ဘူးလို့ ပြောပါတယ်။ တကယ်တော့ အစားအသောက်ကြောင့်လည်း ဝက်ခြံ ဖြစ်ပါတယ်။ သကြားက အင်ဆူလင် ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ အင်ဆူလင်တွေ များလာရင် ဝက်ခြံ ဖြစ်လာစေ ပါတယ်။ ပေါင်မုန့်၊ ဆိုဒါ၊ ချောကလက်၊ ဘီယာတွေကို ရှောင်သင့်ပါတယ်။ နွားနို့ကြောင့်လည်း ဝက်ခြံ ဖြစ်ပါတယ်။

- သကြား ပါဝင်မှုနည်းတဲ့ ပေါင်မုန့်ကြမ်း၊ သီဟိုဠ်စေ့၊ ပန်းမုံလာ၊ သခွားသီးတွေက ဝက်ခြံပွားမှုကို နည်းသွားစေ ပါတယ်။

- ကြက်ဥမှာ ပါဝင်တဲ့ ဇင့်ဓာတ်၊ အသား၊ မှိုနဲ့ ပင်လယ်စာ တွေက အသားအရေကို လှပအောင် ထိန်းသိမ်းနိုင် ပါတယ်။

- Vitamin A က ဝက်ခြံကို ကာကွယ်ပေးနိုင် ပါတယ်။ မုန်လာဥနီ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်တွေကို စားပေးသင့် ပါတယ်။

6. ဆေးလိပ် သောက်ခြင်းကြောင့် ဝက်ခြံ မဖြစ်စေ ပါဘူး။

လူအများစုက ဆေးလိပ်သောက်ရင် ဝက်ခြံ ပေါက်တယ်လို့ ထင်နေကြ ပါတယ်။ ဆေးရွက်ကြီးက မကောင်းပေမယ့် ဝက်ခြံ မဖြစ်စေ ပါဘူး။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းက အသားအရေ အတွက်တော့ မကောင်းပါဘူး။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ရင် ပိုပြီး ကြည့်ကောင်း လာတာကိုတော့ တွေ့ရမှာပါ။ ဆေးလိပ် ဖြတ်လိုက်ရင် အရေပြားဆီ အောက်ဆီဂျင် ပိုရောက်တဲ့ အတွက်ပါ။

5. အလှအပ ပစ္စည်းတွေကြောင့် ဝက်ခြံမဖြစ်စေပါဘူး။

အလှအပ ပစ္စည်းတွေကြောင့်လည်း ဝက်ခြံပေါက်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် Alcohol နဲ့ အဆီပါဝင်တဲ့ အလှအပ ပစ္စည်းတွေကို မသုံးသင့် ပါဘူး။ Alcohol က အသားအရေကို ခြောက်သွေ့စေပြီး ဝက်ခြံကို ပွားစေ ပါတယ်။ အဆီတွေက မွေးညင်းပေါက်တွေကို ပိတ်စေ ပါတယ်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်၊ ဗီတာမင် A၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ် ပါဝင်တဲ့ အလှအပ ပစ္စည်းတွေက ဝက်ခြံ မဖြစ်စေတဲ့ အပြင် ကော်လဂျင် ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးလို့ အသားအရေ အတွက် ကောင်းပါတယ် ။

4. နေပူဆာလှုံရင် ဝက်ခြံတွေ ပိုဖြစ်စေပါတယ်။

ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်တွေက အဆီဂလင်းတွေကို အလုပ် လုပ်စေပြီး ဝက်ခြံတွေကို ပိုအားပေး ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ဝက်ခြံပေါက်နေရင် နေပူဆာ မလှုံသင့်ပါဘူး။ Suncream ကို လိမ်းပေးရင် နေပူဒဏ်ကို ကာကွယ် ပေးပြီး ဝက်ခြံလည်း ပေါက်ဖို့ နည်းသွားပါတယ်။

3. စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဝက်ခြံ မဖြစ်စေပါဘူး။

ဝက်ခြံတွေ ထွက်လာ တာက စိတ်ဖိအားများလို့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဝက်ခြံ ရှိနေပြီးသား ဆိုရင်တော့ စိတ်ဖိစီးမှု များလာတဲ့ အခါ ဝက်ခြံပျောက်ဖို့ ခက်သွားမှာပါ

2. မျက်နှာ ခဏခဏ သစ်လို့ ဝက်ခြံ မပျောက်သွားပါဘူး။

အဆီတွေ၊ ဖုန်မှုန့်တွေက မွေးညှင်းပေါက်တွေကို ပိတ်နေတဲ့ အတွက် ဝက်ခြံဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မျက်နှာ ခဏခဏ သစ်လို့လည်း ဝက်ခြံတွေ မနည်းသွားပါဘူး။ မျက်နှာသစ်တဲ့ ပစ္စည်းတွေက အသားအရေကို ပိုထိခိုက်စေ ပါတယ်။ ဝက်ခြံ ပေါက်နေရင် မျက်နှာကို ပဝါနဲ့ မသုတ်သင့် ပါဘူး။ ပဝါနဲ့ အုပ်ထားပေးရင် ရပါပြီ။ ဆာလဖိတ် (SMS, SLES) ပါဝင်တဲ့ ဆပ်ပြာတွေက အသားအရေကို ခြောက်သွေ့စေပါတယ်။

1. သွားတိုက်ဆေးက ဝက်ခြံကို မပျောက်စေ ပါဘူး။

သွားတိုက်ဆေးမှာ မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါ၊ ရနံ့ဆီ၊ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါ အောက်ဆိုက်၊ ပရုတ်အေး စတာတွေ ပါဝင်တာကြောင့် ဝက်ခြံကို ခြောက်စေ ပါတယ် ။ ဒါပေမယ့် သွားတိုက်ဆေးက မျက်နှာ အသားအရေကို ပွန်းစေပါတယ်။ Benzoyl peroxide ကို အခြေခံပြီး ထုတ်လုပ် ထားတဲ့ ဝက်ခြံပျောက်ဆေး ကိုသာ သုံးသင့်ပါတယ်။

ဝက်ခြံကို ညှစ်တာ မကောင်း ပါဘူး။ ဝက်ခြံထဲမှာ ပိုးတွေ အများကြီး ပါပါတယ်။ ဝက်ခြံကို ညှစ်တဲ့အခါ လက်မှာပါတဲ့ ဘက်တီးရီးယား တွေကြောင့် ပိုဆိုးသွားပြီး ရောင်လာနိုင် ပါတယ်။ ဝက်ခြံကို ဖယ်မယ်ဆိုရက် သွားနှုတ်ရာမှာ သုံးတဲ့ ပိုးမျှင်၊ ခြစ်တဲ့ ကိရိယာတွေကို သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံကို ဖယ်ပြီးတဲ့အခါ ဆေးထည့်သင့် ပါတယ်။

Zombie (Lovemedia)

for zawgyi

ဝက္ၿခံနဲ႔ ပတ္သက္ပီး သိထားတဲ့ အခ်က္ (၇) ခ်က္

ဝက္ၿခံက ႐ုပ္ရည္သြင္ျပင္ကို သာမက စိတ္ကိုပါ အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဝက္ၿခံနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ေမ့မထား သင့္တဲ့ အခ်က္ေလးေတြ ရွိပါတယ္။

7. အစားအေသာက္ မွားယြင္းမႈေၾကာင့္လည္း ဝက္ၿခံေပါက္ပါတယ္။

အရင္တုန္းက အစားအေသာက္ေၾကာင့္ ဝက္ၿခံ မေပါက္ဘူးလို႔ ေျပာပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ အစားအေသာက္ေၾကာင့္လည္း ဝက္ၿခံ ျဖစ္ပါတယ္။ သၾကားက အင္ဆူလင္ ထုတ္လုပ္မႈကို လႈံ႕ေဆာ္ေပးပါတယ္။ အင္ဆူလင္ေတြ မ်ားလာရင္ ဝက္ၿခံ ျဖစ္လာေစ ပါတယ္။ ေပါင္မုန႔္၊ ဆိုဒါ၊ ေခ်ာကလက္၊ ဘီယာေတြကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ ႏြားႏို႔ေၾကာင့္လည္း ဝက္ၿခံ ျဖစ္ပါတယ္။

- သၾကား ပါဝင္မႈနည္းတဲ့ ေပါင္မုန႔္ၾကမ္း၊ သီဟိုဠ္ေစ့၊ ပန္းမုံလာ၊ သခြားသီးေတြက ဝက္ၿခံပြားမႈကို နည္းသြားေစ ပါတယ္။

- ၾကက္ဥမွာ ပါဝင္တဲ့ ဇင့္ဓာတ္၊ အသား၊ မႈိနဲ႔ ပင္လယ္စာ ေတြက အသားအေရကို လွပေအာင္ ထိန္းသိမ္းႏိုင္ ပါတယ္။

- Vitamin A က ဝက္ၿခံကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ ပါတယ္။ မုန္လာဥနီ၊ ေဂၚဖီထုပ္ေတြကို စားေပးသင့္ ပါတယ္။

6. ေဆးလိပ္ ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ဝက္ၿခံ မျဖစ္ေစ ပါဘူး။

လူအမ်ားစုက ေဆးလိပ္ေသာက္ရင္ ဝက္ၿခံ ေပါက္တယ္လို႔ ထင္ေနၾက ပါတယ္။ ေဆး႐ြက္ႀကီးက မေကာင္းေပမယ့္ ဝက္ၿခံ မျဖစ္ေစ ပါဘူး။ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းက အသားအေရ အတြက္ေတာ့ မေကာင္းပါဘူး။ ေဆးလိပ္ျဖတ္ရင္ ပိုၿပီး ၾကည့္ေကာင္း လာတာကိုေတာ့ ေတြ႕ရမွာပါ။ ေဆးလိပ္ ျဖတ္လိုက္ရင္ အေရျပားဆီ ေအာက္ဆီဂ်င္ ပိုေရာက္တဲ့ အတြက္ပါ။

5. အလွအပ ပစၥည္းေတြေၾကာင့္ ဝက္ၿခံမျဖစ္ေစပါဘူး။

အလွအပ ပစၥည္းေတြေၾကာင့္လည္း ဝက္ၿခံေပါက္တာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ Alcohol နဲ႔ အဆီပါဝင္တဲ့ အလွအပ ပစၥည္းေတြကို မသုံးသင့္ ပါဘူး။ Alcohol က အသားအေရကို ေျခာက္ေသြ႕ေစၿပီး ဝက္ၿခံကို ပြားေစ ပါတယ္။ အဆီေတြက ေမြးညင္းေပါက္ေတြကို ပိတ္ေစ ပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္၊ ဗီတာမင္ A၊ အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္ ပါဝင္တဲ့ အလွအပ ပစၥည္းေတြက ဝက္ၿခံ မျဖစ္ေစတဲ့ အျပင္ ေကာ္လဂ်င္ ထုတ္လုပ္မႈကို လႈံ႕ေဆာ္ေပးလို႔ အသားအေရ အတြက္ ေကာင္းပါတယ္ ။

4. ေနပူဆာလႈံရင္ ဝက္ၿခံေတြ ပိုျဖစ္ေစပါတယ္။

ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေတြက အဆီဂလင္းေတြကို အလုပ္ လုပ္ေစၿပီး ဝက္ၿခံေတြကို ပိုအားေပး ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ဝက္ၿခံေပါက္ေနရင္ ေနပူဆာ မလႈံသင့္ပါဘူး။ Suncream ကို လိမ္းေပးရင္ ေနပူဒဏ္ကို ကာကြယ္ ေပးၿပီး ဝက္ၿခံလည္း ေပါက္ဖို႔ နည္းသြားပါတယ္။

3. စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ဝက္ၿခံ မျဖစ္ေစပါဘူး။

ဝက္ၿခံေတြ ထြက္လာ တာက စိတ္ဖိအားမ်ားလို႔ မဟုတ္ပါဘူး။ ဝက္ၿခံ ရွိေနၿပီးသား ဆိုရင္ေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားလာတဲ့ အခါ ဝက္ၿခံေပ်ာက္ဖို႔ ခက္သြားမွာပါ

2. မ်က္ႏွာ ခဏခဏ သစ္လို႔ ဝက္ၿခံ မေပ်ာက္သြားပါဘူး။

အဆီေတြ၊ ဖုန္မႈန႔္ေတြက ေမြးညႇင္းေပါက္ေတြကို ပိတ္ေနတဲ့ အတြက္ ဝက္ၿခံျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မ်က္ႏွာ ခဏခဏ သစ္လို႔လည္း ဝက္ၿခံေတြ မနည္းသြားပါဘူး။ မ်က္ႏွာသစ္တဲ့ ပစၥည္းေတြက အသားအေရကို ပိုထိခိုက္ေစ ပါတယ္။ ဝက္ၿခံ ေပါက္ေနရင္ မ်က္ႏွာကို ပဝါနဲ႔ မသုတ္သင့္ ပါဘူး။ ပဝါနဲ႔ အုပ္ထားေပးရင္ ရပါၿပီ။ ဆာလဖိတ္ (SMS, SLES) ပါဝင္တဲ့ ဆပ္ျပာေတြက အသားအေရကို ေျခာက္ေသြ႕ေစပါတယ္။

1. သြားတိုက္ေဆးက ဝက္ၿခံကို မေပ်ာက္ေစ ပါဘူး။

သြားတိုက္ေဆးမွာ မုန႔္ဖုတ္ေဆာ္ဒါ၊ ရနံ႔ဆီ၊ ဟိုက္ဒ႐ိုဂ်င္ပါ ေအာက္ဆိုက္၊ ပ႐ုတ္ေအး စတာေတြ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ဝက္ၿခံကို ေျခာက္ေစ ပါတယ္ ။ ဒါေပမယ့္ သြားတိုက္ေဆးက မ်က္ႏွာ အသားအေရကို ပြန္းေစပါတယ္။ Benzoyl peroxide ကို အေျခခံၿပီး ထုတ္လုပ္ ထားတဲ့ ဝက္ၿခံေပ်ာက္ေဆး ကိုသာ သုံးသင့္ပါတယ္။

ဝက္ၿခံကို ညႇစ္တာ မေကာင္း ပါဘူး။ ဝက္ၿခံထဲမွာ ပိုးေတြ အမ်ားႀကီး ပါပါတယ္။ ဝက္ၿခံကို ညႇစ္တဲ့အခါ လက္မွာပါတဲ့ ဘက္တီးရီးယား ေတြေၾကာင့္ ပိုဆိုးသြားၿပီး ေရာင္လာႏိုင္ ပါတယ္။ ဝက္ၿခံကို ဖယ္မယ္ဆိုရက္ သြားႏႈတ္ရာမွာ သုံးတဲ့ ပိုးမွ်င္၊ ျခစ္တဲ့ ကိရိယာေတြကို သုံးႏိုင္ပါတယ္။ ဝက္ၿခံကို ဖယ္ၿပီးတဲ့အခါ ေဆးထည့္သင့္ ပါတယ္။

Zombie (Lovemedia)