မွဲပြီးခြောက်သွေ့နေတဲ့ ဆံသားတွေကို တောက်ပလာစေမယ့် အလွယ်ဆုံး နည်းလမ်း (၇) ခု

မွဲခြောက်နေတဲ့ ဆံပင်နဲ့ အပြင်သွားတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု နည်းပါးနေမှာပါ။ ပိုက်ဆံ ဈေးကြီးကြီးပေးမှ ခြောက်သွေ့နေတဲ့ ဆံသားတွေကို ပြုပြင်နိုင်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ အိမ်မှာတင် အကုန်အကျ သက်သာစွာ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

၁။ ထောပတ်သီး mask

ထောပတ်သီးမှည့်တစ်လုံး၊ သံလွင်ဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်း၊ ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်း၊ ကြက်ဥ တစ်လုံးကို ရောမွှေပါ။ ပြီးရင် မွှေထားတဲ့ အနှစ်ကို ဆံပင်အရင်းကနေ အဖျားအထိ နှံ့အောင် လိမ်းပေးပါ။ မိနစ် ၂၀ ခန့်ထားပြီး ရေနွေးနဲ့ ခေါင်းလျှော်ပါ။ ထောပတ်သီးက ဆံပင်ကို အရမ်း အားဖြည့်ပေးပါတယ်။

၂။ ရှားစောင်းလက်ပက်

ရှားစောင်းလက်ပက် တစ်ရွက်ကို တောက်တောက်စင်းထားပြီး ဗာဒံဆီ လက်ဖက်ရည် ဇွန်းတစ်ဇွန်းနဲ့ ရောမွှေပါ။ ပြီးရင် ဆံပင်မှာနှံ့အောင် လိမ်းပေးပြီး အပေါ်ကနေ ပလက်စတစ်ဦးထုပ်နဲ့ အုပ်ထားပါ။ မိနစ် ၂၀ ကြာထားပြီးရင် ရေနွေးနဲ့ ရေဆေးချလို့ ရပါပြီ။

၃။ ဗောက်ထတဲ့ ဆံပင်အတွက် ငှက်ပျောသီး

ငှက်ပျောသီး အကြီးတစ်လုံးနဲ့ ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းကို နှံ့သွားအောင် ရောမွှေပါ။ ပြီးရင် တစ်ခေါင်းလုံးအနှံ့ လိုက်ပွတ်ပါ။ မိနစ် ၂၀ ကြာထားပြီးရင် ရေနွေးနဲ့ ခေါင်းလျှော်ချလို့ ရပါပြီ။ ငှက်ပျောသီးရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်က ဗောက်ပျောက်စေတာပါ။

၄။ တောက်ပတဲ့ ဆံပင်အတွက် aspirin ဆေးပြား

ဒီနည်းကို သုံးဖို့အတွက် ဆိုရင် အရမ်းကို သတိထားဖို့ လိုပါတယ်။ သုံးနေကျ ခေါင်းလျှော်ရည်ထဲကို aspirin ဆေးပြား ၂ပြား ချေထည့်ပါ။ ပြီးရင် ခေါင်းလျှော်ရည်ကို ဦးရည်ပြားအထိ ရောက်အောင် လိမ်းပေးပါ။ မိနစ်အနည်းငယ် ထားပြီး ရေဆေးချပါ။ နောက်ထပ် aspirin ဆေးပြား ၂ ပြားကို ရေနွေးနဲ့ ရောမွှေပြီး ဦးရေပြားအထိ ထပ်လိမ်းပါ။ ၁၀ မိနစ်လောက် ထားပြီးရင် ရေကို သေသေချာချာလေး လောင်းချပေးပါ။

၅။ အုန်းဆီ

ကြက်ဥ ၂ လုံး၊ မုန်ညင်းဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၄ ဇွန်း၊ အုန်းဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းတို့ကို ရေမွှေပါ။ ပြီးရင် ခေါင်းမှာ သုတ်လိမ်းပြီး ခေါင်းလျှော်ချပါ။ အုန်းဆီနဲ့ ကြက်ဥက ဆံပင်တွေကို သန်စွမ်းစေပြီး အမြဲတမ်းတောက်ပ နေစေပါတယ်။

၆။ မုန့်ဖုန်ဆိုဒါ

ဆံပင်ပါးတဲ့ သူတွေတောင် ထူလာစေဖို့ ဒီနည်းက အလွယ်ကူဆုံးပါ။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၃ဇွန်း၊ ရေ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းကို ရောမွှေပြီး အရင်းကနေ အဖျားအထိ နှံ့အောင်လိမ်းပေးပါ။ ၃ မိနစ်ခန့် ထားပြီးရင် သေချာရေဆေးချပါ။ ထူးခြားတဲ့ ရလဒ်ကို ပထမတစ်ပတ်အတွင်းမှာ တွေ့မြင်ရပါတယ်။ ပုံမှန်လုပ်ပေးသွားတဲ့အခါ တစ်လအကြာမှာတော့ ဆံပင်တွေ ပြန်ပေါက်လာတာကို တွေ့ရမှာပါ။

၇။ ကြက်သွန်နီဆေး

- ပျားရည် တစ်ကီလိုဂရမ်

- ကြက်သွန်ဖြူ ၃ မွှာ

- ကြက်သွန်နီ ၃ လုံး၊

- သံပုရာသီး ၄ လုံး

- နှမ်းကြတ်ဆီ ၂၀၀ ဂရမ်

ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ သံပုရာသံးတို့ကို ဖျော်စက်ထဲမှာ ရောကြိတ်ပါ။ ရောကြိတ်ထားတဲ့ အထဲကို နှမ်းကြတ်ဆီနဲ့ ပျားရည် ရောထည့်ပါ။ ရလာနဲ့ အရည်ကို သေချာမွှေပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ပုလင်းတစ်လုံးနဲ့ သိမ်းထားပါ။ အစာမစားခင် မိနစ် ၃၀ အလိုမှာ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းခန့် သောက်သုံးပေးပါ။ တစ်နေ့ကို သုံးကြိမ် သောက်သုံးပေးရင် ဆံပင်တွေက အရမ်းသန်လာတာကို တွေ့ရပါတယ်။

Zombie (Lovemedia)

for zawgyi

မြဲၿပီးေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ့ ဆံသားေတြကို ေတာက္ပလာေစမယ့္ အလြယ္ဆုံး နည္းလမ္း (၇) ခု

မြဲေျခာက္ေနတဲ့ ဆံပင္နဲ႔ အျပင္သြားတဲ့အခါ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယုံၾကည္မႈ နည္းပါးေနမွာပါ။ ပိုက္ဆံ ေဈးႀကီးႀကီးေပးမွ ေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ့ ဆံသားေတြကို ျပဳျပင္ႏိုင္တာ မဟုတ္ပါဘူး။ အိမ္မွာတင္ အကုန္အက် သက္သာစြာ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

၁။ ေထာပတ္သီး mask

ေထာပတ္သီးမွည့္တစ္လုံး၊ သံလြင္ဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္း၊ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္း၊ ၾကက္ဥတစ္လုံးကို ေရာေမႊပါ။ ၿပီးရင္ ေမႊထားတဲ့ အႏွစ္ကို ဆံပင္အရင္းကေန အဖ်ားအထိ ႏွံ႔ေအာင္ လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္ ၂၀ ခန႔္ထားၿပီး ေရေႏြးနဲ႔ ေခါင္းေလွ်ာ္ပါ။ ေထာပတ္သီးက ဆံပင္ကို အရမ္း အားျဖည့္ေပးပါတယ္။

၂။ ရွားေစာင္းလက္ပက္

ရွားေစာင္းလက္ပက္ တစ္႐ြက္ကို ေတာက္ေတာက္စင္းထားၿပီး ဗာဒံဆီ လက္ဖက္ရည္ ဇြန္းတစ္ဇြန္းနဲ႔ ေရာေမႊပါ။ ၿပီးရင္ ဆံပင္မွာႏွံ႔ေအာင္ လိမ္းေပးၿပီး အေပၚကေန ပလက္စတစ္ဦးထုပ္နဲ႔ အုပ္ထားပါ။ မိနစ္ ၂၀ ၾကာထားၿပီးရင္ ေရေႏြးနဲ႔ ေရေဆးခ်လို႔ ရပါၿပီ။

၃။ ေဗာက္ထတဲ့ ဆံပင္အတြက္ ငွက္ေပ်ာသီး

ငွက္ေပ်ာသီး အႀကီးတစ္လုံးနဲ႔ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းကို ႏွံ႔သြားေအာင္ ေရာေမႊပါ။ ၿပီးရင္ တစ္ေခါင္းလုံးအႏွံ႔ လိုက္ပြတ္ပါ။ မိနစ္ ၂၀ ၾကာထားၿပီးရင္ ေရေႏြးနဲ႔ ေခါင္းေလွ်ာ္ခ်လို႔ ရပါၿပီ။ ငွက္ေပ်ာသီးရဲ႕ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္က ေဗာက္ေပ်ာက္ေစတာပါ။

၄။ ေတာက္ပတဲ့ ဆံပင္အတြက္ aspirin ေဆးျပား

ဒီနည္းကို သုံးဖို႔အတြက္ ဆိုရင္ အရမ္းကို သတိထားဖို႔ လိုပါတယ္။ သုံးေနက် ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ထဲကို aspirin ေဆးျပား ၂ျပား ေခ်ထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ကို ဦးရည္ျပားအထိ ေရာက္ေအာင္ လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္အနည္းငယ္ ထားၿပီး ေရေဆးခ်ပါ။ ေနာက္ထပ္ aspirin ေဆးျပား၂ျပားကို ေရေႏြးနဲ႔ ေရာေမႊၿပီး ဦးေရျပားအထိ ထပ္လိမ္းပါ။ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ ထားၿပီးရင္ ေရကို ေသေသခ်ာခ်ာေလး ေလာင္းခ်ေပးပါ။

၅။ အုန္းဆီ

ၾကက္ဥ ၂ လုံး၊ မုန္ညင္းဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၄ ဇြန္း၊ အုန္းဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္းတို႔ကို ေရေမႊပါ။ ၿပီးရင္ ေခါင္းမွာ သုတ္လိမ္းၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ခ်ပါ။ အုန္းဆီနဲ႔ ၾကက္ဥက ဆံပင္ေတြကို သန္စြမ္းေစၿပီး အၿမဲတမ္းေတာက္ပ ေနေစပါတယ္။

၆။ မုန႔္ဖုန္ဆိုဒါ

ဆံပင္ပါးတဲ့ သူေတြေတာင္ ထူလာေစဖို႔ ဒီနည္းက အလြယ္ကူဆုံးပါ။ မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၃ဇြန္း၊ ေရ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းကို ေရာေမႊၿပီး အရင္းကေန အဖ်ားအထိ ႏွံ႔ေအာင္လိမ္းေပးပါ။ ၃ မိနစ္ခန႔္ ထားၿပီးရင္ ေသခ်ာေရေဆးခ်ပါ။ ထူးျခားတဲ့ ရလဒ္ကို ပထမတစ္ပတ္အတြင္းမွာ ေတြ႕ျမင္ရပါတယ္။ ပုံမွန္လုပ္ေပးသြားတဲ့အခါ တစ္လအၾကာမွာေတာ့ ဆံပင္ေတြ ျပန္ေပါက္လာတာကို ေတြ႕ရမွာပါ။

၇။ ၾကက္သြန္နီေဆး

- ပ်ားရည္ တစ္ကီလိုဂရမ္

- ၾကက္သြန္ျဖဴ ၃ မႊာ

- ၾကက္သြန္နီ ၃ လုံး၊

- သံပုရာသီး ၄ လုံး

- ႏွမ္းၾကတ္ဆီ ၂၀၀ ဂရမ္

ၾကက္သြန္နီ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ သံပုရာသံးတို႔ကို ေဖ်ာ္စက္ထဲမွာ ေရာႀကိတ္ပါ။ ေရာႀကိတ္ထားတဲ့ အထဲကို ႏွမ္းၾကတ္ဆီနဲ႔ ပ်ားရည္ ေရာထည့္ပါ။ ရလာနဲ႔ အရည္ကို ေသခ်ာေမႊၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ပုလင္းတစ္လုံးနဲ႔ သိမ္းထားပါ။ အစာမစားခင္ မိနစ္ ၃၀ အလိုမွာ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းခန႔္ ေသာက္သုံးေပးပါ။ တစ္ေန႔ကို သုံးႀကိမ္ ေသာက္သုံးေပးရင္ ဆံပင္ေတြက အရမ္းသန္လာတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။

Zombie (Lovemedia)

Post a Comment

0 Comments