တစ်ပတ်အတွင်း အကိတ်ဖြစ်အောင် ပြုလုပ်နည်း (၅) မျိုး

မိန်းခလေး ဆိုတာမျိုးက ကိတ်မှ ကြည့်လို့ကောင်းတာ အမှန်ပါပဲ ။ မလှပဲ နေပါစေ အုံးတော့ ၊ ရှိုက်ဖို ကြီးငယ် အသွယ်သွယ်နဲ့ ဖုသင့်တဲ့ နေရာဖု ၊ ဖောင်းသင့်တဲ့ နေရာမှာ ဖောင်းနေမှ ပုရိသ ယောက်ျားတွေရဲ့ ဝိုင်းဝိုင်း လည်ခြင်းကို ခံရ တာပါ ။

ကဲ.. ဒါ့ကြောင့် နေ့ချင်း ညချင်း အကိတ်မ ဖြစ်ချင်တဲ့ LCD ညီမလေးများ အတွက် တပတ်အတွင်း ကိတ်နည်း (၅) မျိုးကို ဖော်ပြပေးလိုက် ပါတယ် ။

၁။ ထိုင်ထ လုပ်ပေးပါ

တနေ့ကို ထိုင်ထ အခါ ၃၀၀၀ လောက် လုပ်ပေးပါ ။ မနက် ၁၀၀၀ ၊ နေ့လယ် ၁၀၀၀ ၊ ညနေ ၁၀၀၀ စသည်ဖြင့် လုပ်ပေးပါ ။ တပတ်အတွင်း ကိတ်လာစေ ရပါမယ် ။

၂။ များများစားပါ

၂၄ နာရီ လုံးလုံး အစားနဲ့ပါးစပ် မပြတ်ဖို့ အရေးကြီး ပါတယ် ။ စားမှ အသားတိုးမည် ။ အသားတိုးမှ ကိတ် နိုင်မည် ။ ဒါ့ကြောင့် ကိတ်ခြင်းနဲ့ စားခြင်းက တိုက်ရိုက်ကို အချိုး ကျပါတယ် ။ များများသာ စားပါ ။

၃။ နေပုံထိုင်ပုံ ပြောင်းလဲပါ။

စားရင်လည်း ကော့ပြီးတော့ စားပါ ။ သွားရင်လည်း ကော့ ပြီးတော့ သွားပါ ။ အိပ်ရင်လည်း ကော့ပြီး အိပ်ပါ ။ စားတာ ၊ သောက်တာ ၊ နေတာ ထိုင်တာက အစ ကော့ နိုင်သမျှ ကော့ထားပါ ။ အကိတ်မ ဖြစ်စေရန် အတွက် ကော့ နိုင်သမျှ အစွမ်းကုန် ကော့မှ တော်ကာ ကျပါမယ် ။ (ဘာကော့ ရမလဲ ဆိုတာ လမ်းမညွှန်ပြတော့ပါ )

၄။ အချိုဓာတ်ကို အသုံးပြုပါ။

ထန်းလျက်ရည် ဖြစ်ဖြစ် ၊ သိကြားရည် ဖြစ်ဖြစ် မိမိ ကိတ်ချင်တဲ့ နေရာတွေကို သုတ်လိမ်းပါ ။ ပြီးတော့ ခပ်ကြီးကြီး ပုရွတ်ဆိတ်အုံပေါ်မှာ ပက်လက်လှန် အိပ်နေပါ ။ ( နေ့ချင်း ညချင်းတောင် ယောင်ကိတ်ကိတ် လာပါလိမ့်မယ်)

၅။ ဆေးစွမ်းကောင်းများ မှီဝဲပါ။

တပတ်အတွင်း အမြန်ဆုံး ကိတ်ဖို့ အတွက် ဆေးစွမ်းကောင်းတွေ အသုံးပြု ရပါမယ် ။ အောက်မှာ မြန်မာ့ အိမ်တွင်းမှု ကိတ်နည်း ဆေးစွမ်း တမျိုး ဖော်ပြပေးထား ပါတယ် ။

ငရုတ်သီး တစ်ပိသာနဲ့ ကလော်သီး တပိသာကို ထောင်းပါ ။ ထို့နောက် ပရုတ်ဆီနှင့်ဆတူ ရော၍ မိမိ ကိတ်ချင်သည့် နေရာကို အုံထားပါ ။ ( တဖြည်းဖြည်းချင်း ကိတ်သယောင်ယောင် ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ် ။ )

ခဲတံ

for zawgyi

တစ္ပတ္အတြင္း အကိတ္ျဖစ္ေအာင္ ျပဳလုပ္နည္း (၅) မ်ိဳး

မိန္းခေလး ဆိုတာမ်ိဳးက ကိတ္မွ ၾကည့္လို႔ေကာင္းတာ အမွန္ပါပဲ ။ မလွပဲ ေနပါေစ အုံးေတာ့ ၊ ရႈိက္ဖို ႀကီးငယ္ အသြယ္သြယ္နဲ႔ ဖုသင့္တဲ့ ေနရာဖု ၊ ေဖာင္းသင့္တဲ့ ေနရာမွာ ေဖာင္းေနမွ ပုရိသ ေယာက္်ားေတြရဲ႕ ဝိုင္းဝိုင္း လည္ျခင္းကို ခံရ တာပါ ။

ကဲ.. ဒါ့ေၾကာင့္ ေန႔ခ်င္း ညခ်င္း အကိတ္မ ျဖစ္ခ်င္တဲ့ LCD ညီမေလးမ်ား အတြက္ တပတ္အတြင္း ကိတ္နည္း (၅) မ်ိဳးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ ပါတယ္ ။

၁။ ထိုင္ထ လုပ္ေပးပါ

တေန႔ကို ထိုင္ထ အခါ ၃၀၀၀ ေလာက္ လုပ္ေပးပါ ။ မနက္ ၁၀၀၀ ၊ ေန႔လယ္ ၁၀၀၀ ၊ ညေန ၁၀၀၀ စသည္ျဖင့္ လုပ္ေပးပါ ။ တပတ္အတြင္း ကိတ္လာေစ ရပါမယ္ ။

၂။ မ်ားမ်ားစားပါ

၂၄ နာရီ လုံးလုံး အစားနဲ႔ပါးစပ္ မျပတ္ဖို႔ အေရးႀကီး ပါတယ္ ။ စားမွ အသားတိုးမည္ ။ အသားတိုးမွ ကိတ္ ႏိုင္မည္ ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကိတ္ျခင္းနဲ႔ စားျခင္းက တိုက္႐ိုက္ကို အခ်ိဳး က်ပါတယ္ ။ မ်ားမ်ားသာ စားပါ ။

၃။ ေနပုံထိုင္ပုံ ေျပာင္းလဲပါ။

စားရင္လည္း ေကာ့ၿပီးေတာ့ စားပါ ။ သြားရင္လည္း ေကာ့ ၿပီးေတာ့ သြားပါ ။ အိပ္ရင္လည္း ေကာ့ၿပီး အိပ္ပါ ။ စားတာ ၊ ေသာက္တာ ၊ ေနတာ ထိုင္တာက အစ ေကာ့ ႏိုင္သမွ် ေကာ့ထားပါ ။ အကိတ္မ ျဖစ္ေစရန္ အတြက္ ေကာ့ ႏိုင္သမွ် အစြမ္းကုန္ ေကာ့မွ ေတာ္ကာ က်ပါမယ္ ။ (ဘာေကာ့ ရမလဲ ဆိုတာ လမ္းမၫႊန္ျပေတာ့ပါ )

၄။ အခ်ိဳဓာတ္ကို အသုံးျပဳပါ။

ထန္းလ်က္ရည္ ျဖစ္ျဖစ္ ၊ သိၾကားရည္ ျဖစ္ျဖစ္ မိမိ ကိတ္ခ်င္တဲ့ ေနရာေတြကို သုတ္လိမ္းပါ ။ ၿပီးေတာ့ ခပ္ႀကီးႀကီး ပု႐ြတ္ဆိတ္အုံေပၚမွာ ပက္လက္လွန္ အိပ္ေနပါ ။ ( ေန႔ခ်င္း ညခ်င္းေတာင္ ေယာင္ကိတ္ကိတ္ လာပါလိမ့္မယ္)

၅။ ေဆးစြမ္းေကာင္းမ်ား မွီဝဲပါ။

တပတ္အတြင္း အျမန္ဆုံး ကိတ္ဖို႔ အတြက္ ေဆးစြမ္းေကာင္းေတြ အသုံးျပဳ ရပါမယ္ ။ ေအာက္မွာ ျမန္မာ့ အိမ္တြင္းမႈ ကိတ္နည္း ေဆးစြမ္း တမ်ိဳး ေဖာ္ျပေပးထား ပါတယ္ ။

င႐ုတ္သီး တစ္ပိသာနဲ႔ ကေလာ္သီး တပိသာကို ေထာင္းပါ ။ ထို႔ေနာက္ ပ႐ုတ္ဆီႏွင့္ဆတူ ေရာ၍ မိမိ ကိတ္ခ်င္သည့္ ေနရာကို အုံထားပါ ။ ( တျဖည္းျဖည္းခ်င္း ကိတ္သေယာင္ေယာင္ ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္ ။ )

ခဲတံ

Post a Comment

0 Comments