စိတ်ဓာတ်ကျနေတဲ့မိန်းကလေးများ စိတ်ချမ်းသာအောင် နေထိုင်နည်း

မိန်းကလေး.. သင် စိတ်ဓာတ် ကျနေလား ၊ စိတ်ချမ်းသာအောင် ဒီလိုလေးတွေ နေကျိလိုက်ပါ..

- ညမှာအိပ်ရေးဝဝ အိပ်ပါ

- အမြဲ ပြုံးနေလိုက်ပါ

- ရေချိုး ခေါင်းလျော်ပါ

- အင်္ကျီ ဘောင်းဘီ အသစ်ဝတ်ပါ

- ဝတ်နေကျ Style ပြောင်းလိုက်ပါ

- lotion/ ရေမွှေး ပြောင်းသုံးပါ

- အပြင်ထွက် စားပါ

- ဆံပင် style ၊ color ပြောင်းပါ

- နုတ်ခမ်းနီ အရောင်တောက်တောက်လေး ဆိုးပါ

- မိတ်ကပ် လိမ်းခြယ်ပါ

- ကိုယ့်ကိုကိုယ် လှသထက်လှအောင် နေပါ

- အင်္ကျီအဝတ် ကိုယ့်နဲ့ မလိုက်ဘူးထင်ရင် ဆက်မဝတ်နဲ့ ပေးပစ်လိုက်ပါ

- သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အပြင်ထွက်လည်ပါ

- ကိုယ့်ကို စိတ်ရှုပ်စေ စိတ်ညစ်စေတဲ့ stress ကြီးကနေ ၂ ရက် ၃ ရက်လောက် ရှောင်နေလိုက်ပါ

- ဟာသကား ကြည့်ပါ

- အားရပါးရ ရယ်လိုက်ပါ

- ငိုချင်ရင် အခန်းတံခါးပိတ် ငိုသာချလိုက်ပါ

- ရင်ဖွင့်စရာ တယောက်တောင် မရှိရင် စာအုပ်ထဲမှာ ချသာရေးလိုက်ပါ

- အခြေအနေပေးရင် ၃ ရက် ၊ ၁ ပတ် တယောက်ထဲ ခရီးထွက်လိုက်ပါ

- ဓာတ်ပုံ လှလှလေး တွေရိုက်ပါ

- နောင်တရစရာတွေ မစဉ်းစားပါနဲ့

- အလုပ်အကြောင်း ၊stress ဖြစ်စေမဲ့ အရာတွေကို ၁ ပတ်လောက် မေ့ပစ်လိုက်ပါ

- သတိရစရာ ကြုံလဲ ခဏသာ တွေးပါ

- အကြာကြီး မတွေးနဲ့

- ကိုယ့်ကိုကိုယ် မငြင်းဆဲပါနဲ့

- စိတ်အနားပေးလိုက်ပါ

- ယုံကြည်မှု ရှိအောင် လှလှပပ နေလိုက်ပါ

- ဝတ်ချင်တာ ဝတ်လိုက်ပါ

- စားချင်တာ အဝ စားလိုက် ပါ

- Ktv မှာ သီချင်းဆို အားရပါးရ ပေါက်ကွဲပစ်လိုက်ပါ

- သွားဖို့ အဖော် ပါစရာ မလိုဘူး/ မပါလဲ ရတယ်

- လူတွေ ကိုယ်ကို ဘယ်လိုမြင်မလဲ အတွေးတွေ ဖျောက်ပစ်လိုက်

- ကား ၊ ဆိုင်ကယ် လျောက်စီးပစ်လိုက်

အပေါ်က အချက်တွေထဲက အကုန်လုံး မဟုတ်တောင် တမျိုးမဟုတ် တစ်မျိုး လုပ်ပစ်လိုက်ပါ။ ဒါဆို အနည်းဆုံးတော့ နေသာထိုင်သာ ရှိသွားပါလိမ့်မယ်

for zawgyi

စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့မိန္းကေလးမ်ား စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနထိုင္နည္း

မိန္းကေလး.. သင္ စိတ္ဓာတ္ က်ေနလား ၊ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ဒီလိုေလးေတြ ေနက်ိလိုက္ပါ...

- ညမွာအိပ္ေရးဝဝ အိပ္ပါ

- အၿမဲ ၿပဳံးေနလိုက္ပါ

- ေရခ်ိဳး ေခါင္းေလ်ာ္ပါ

- အက်ႌ ေဘာင္းဘီ အသစ္ဝတ္ပါ

- ဝတ္ေနက် Style ေျပာင္းလိုက္ပါ

- lotion/ ေရေမႊး ေျပာင္းသုံးပါ

- အျပင္ထြက္ စားပါ

- ဆံပင္ style ၊ color ေျပာင္းပါ

- ႏုတ္ခမ္းနီ အေရာင္ေတာက္ေတာက္ေလး ဆိုးပါ

- မိတ္ကပ္ လိမ္းျခယ္ပါ

- ကိုယ့္ကိုကိုယ္ လွသထက္လွေအာင္ ေနပါ

- အက်ႌအဝတ္ ကိုယ့္နဲ႔ မလိုက္ဘူးထင္ရင္ ဆက္မဝတ္နဲ႔ ေပးပစ္လိုက္ပါ

- သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ အျပင္ထြက္လည္ပါ

- ကိုယ့္ကို စိတ္ရႈပ္ေစ စိတ္ညစ္ေစတဲ့ stress ႀကီးကေန ၂ ရက္ ၃ ရက္ေလာက္ ေရွာင္ေနလိုက္ပါ

- ဟာသကား ၾကည့္ပါ

- အားရပါးရ ရယ္လိုက္ပါ

- ငိုခ်င္ရင္ အခန္းတံခါးပိတ္ ငိုသာခ်လိုက္ပါ

- ရင္ဖြင့္စရာ တေယာက္ေတာင္ မရွိရင္ စာအုပ္ထဲမွာ ခ်သာေရးလိုက္ပါ

- အေျခအေနေပးရင္ ၃ ရက္ ၊ ၁ ပတ္ တေယာက္ထဲ ခရီးထြက္လိုက္ပါ

- ဓာတ္ပုံ လွလွေလး ေတြ႐ိုက္ပါ

- ေနာင္တရစရာေတြ မစဥ္းစားပါနဲ႔

- အလုပ္အေၾကာင္း ၊stress ျဖစ္ေစမဲ့ အရာေတြကို ၁ ပတ္ေလာက္ ေမ့ပစ္လိုက္ပါ

- သတိရစရာ ႀကဳံလဲ ခဏသာ ေတြးပါ

- အၾကာႀကီး မေတြးနဲ႔

- ကိုယ့္ကိုကိုယ္ မျငင္းဆဲပါနဲ႔

- စိတ္အနားေပးလိုက္ပါ

- ယုံၾကည္မႈ ရွိေအာင္ လွလွပပ ေနလိုက္ပါ

- ဝတ္ခ်င္တာ ဝတ္လိုက္ပါ

- စားခ်င္တာ အဝ စားလိုက္ ပါ

- Ktv မွာ သီခ်င္းဆို အားရပါးရ ေပါက္ကြဲပစ္လိုက္ပါ

- သြားဖို႔ အေဖာ္ ပါစရာ မလိုဘူး/ မပါလဲ ရတယ္

- လူေတြ ကိုယ္ကို ဘယ္လိုျမင္မလဲ အေတြးေတြ ေဖ်ာက္ပစ္လိုက္

- ကား ၊ ဆိုင္ကယ္ ေလ်ာက္စီးပစ္လိုက္

အေပၚက အခ်က္ေတြထဲက အကုန္လုံး မဟုတ္ေတာင္ တမ်ိဳးမဟုတ္ တစ္မ်ိဳး လုပ္ပစ္လိုက္ပါ။ ဒါဆို အနည္းဆုံးေတာ့ ေနသာထိုင္သာ ရွိသြားပါလိမ့္မယ္

Post a Comment

0 Comments