မဲနေတဲ့ချိုင်းကို ခဲဖျက်နဲ့ ဖျက်လိုက်သလို ဖြူစင်သွားစေမယ့် နည်းလမ်း (၈) ခု

ချိုင်းမည်းနေခြင်းက စိုးရိမ်ရတဲ့ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေ နဲ့လည်း ဆက်စပ်နေ နိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ အသားအရေကြောင့်လည်း ချိုင်းက မည်းတတ်ပါတယ်။ ချိုင်းတွေ မည်းနေတဲ့ အခါ လက်ပြတ်အင်္ကျီဝတ်ဖို့ ရှက်နေတော့မှာပါ။ ချိုင်းမည်းနေတာတွေကို ခဲဖျက်နဲ့ ဖျက်လိုက်သလို ဖြူစင်သွားစေမယ့် နည်းလမ်းလေးတွေ ရှိပါတယ်။

၁။ ပန်းသီးရှာလကာရည်+မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ

ပန်းသီးရှာလကာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းနဲ့ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း တို့ကို ရောမွှေပါ။ ပူဖောင်းလေးတွေ တဖြည်းဖြည်း ထလာတဲ့အထိ မွှေပါ။ ပူဖောင်းလေးတွေ ငြိမ်သွားပြီဆိုရင် ချိုင်းမှာလိမ်းပေးပြီး ခြောက်သွေ့သွားအောင် ထားပါ။ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာပြီဆိုရင် ရေအေးနဲ့ဆေးချလို့ ရပါပြီ။

- တစ်ပတ် ၃ ကြိမ်ခန့်။

၂။ နှင်းရည်+မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ

နှင်းရည်ထဲကို မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ ထည့်ပြီးမွှေပါ။ မွှေပြီးရင် ချိုင်းမှာ လိမ်းပေးပြီး ၁၀ မိနစ်ကြာအောင် ထားပါ။ ၁၀ မိနစ်ကြာထားပြီးရင်တော့ ရေအေးနဲ့ဆေးချပါ။

- တစ်ပတ်၂ ကြိမ်ခန့်။

၃။ နွားနို့+နနွင်း+ပျားရည်

နွားနို့လက်ဖက်ရည် ဇွန်းတစ်ဇွန်း၊ နနွင်းလက်ဖက်ရည် ဇွန်းတစ်ဇွန်း၊ ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို ရောမွှေပြီး ချိုင်းမှာ လိမ်းပေးရုံပါပဲ။ ခြောက်သွားရင်တော့ သန့်ရှင်းရေး လုပ်ပေးလို့ရပါပြီ။

၄။ သကြားအညို+သံလွင်ဆီ

သကြားလက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၃ ဇွန်း၊ သံလွင်ဆီလက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းတို့ကို မွှေပြီးရင် ချိုင်းမှာ ညင်ညင်သာသာလိမ်းပေးပါ။ ၅ မိနစ်ကြာရင် ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ ရေဆေးချပေးပါ။

-တစ်ပတ် ၂ ကြိမ်ခန့်

၅။ မက်မွန်သီးဆီ

မက်မွန်သီးဆီ အနည်းငယ်ကို ချိုင်းမှာ ၁၀ မိနစ်ကြာအောင် ညင်ညင်သာသာလိမ်းပေးပါ။ နေ့စဉ်လိမ်းပေးလို့ ရပါတယ်။

၆။ မြေစေးဆပ်ပြာ+သံပရိုသီး+ရေ

မြေစေးဆပ်ပြာလက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း၊ သံပရိုသီးရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း၊ ရေတို့ကို ရောမွှေပြီး ချိုင်းမှာ ဖြည်းဖြည်းချင်း လိမ်းပေးပါ။ ၁၅ မိနစ်ကြာရင် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပေးလို့ ရပါပြီ။

- တစ်ပတ်နှစ်ကြိမ်ခန့်။

၇။ အာလူး

အာလူးတစ်လုံးကို အခွံခွာပြီး ခြစ်တံနဲ့ခြစ်ပါ။ ပြီးရင် အရည်တွေ ထွက်လာတဲ့အထိ ညှစ်ပါ။ ရလာတဲ့အရည်ကို ချိုင်းမှာလိမ်းပေးပါ။ ၁၅ မိနစ်ကြာရင် ရေအေးနဲ့ဆေးချလိုက်လို့ရပါပြီ။ ဒီနည်းကိုတော့ မနက်တစ်ကြိမိ၊ ညတစ်ကြိမ် ပြုလုပ်ပေးလို့ရပါတယ်။

၈။ လက်ဖက်ဆီ+ရေ

- လက်ဖက်ဆီ ၅ စက်ခန့်

- ရေတစ်ခွက်

ရေဖျန်းဘူးလေးထဲကို ရေတစ်ခွက် ထည့်ပါ။ လက်ဖက်ဆီကိုလည်း ထည့်ပါ။ ပြီးရင် ရေဖျန်းဘူးကို လှုပ်ပေးပါ။ နှံ့သွားပြီဆိုရင် ရေဖျန်းဘူးနဲ့ ချိုင်းကို ဖျန်းပေးလို့ရပါပြီ။ ဒီနည်းလမ်းကို နေ့တိုင်းပြုလုပ်လို့ရပါတယ်။

Zombie (Lovemedia)

For Zawgyi

မဲေနတဲ့ခ်ိဳင္းကို ခဲဖ်က္နဲ႔ ဖ်က္လိုက္သလို ျဖဴစင္သြားေစမယ့္ နည္းလမ္း (၈) ခု

ခ်ိဳင္းမည္းေနျခင္းက စိုးရိမ္ရတဲ့ က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြ နဲ႔လည္း ဆက္စပ္ေန ႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ခါတေလမွာ အသားအေရေၾကာင့္လည္း ခ်ိဳင္းက မည္းတတ္ပါတယ္။ ခ်ိဳင္းေတြမည္းေနတဲ့ အခါ လက္ျပတ္အက်ႌဝတ္ဖို႔ ရွက္ေနေတာ့မွာပါ။ ခ်ိဳင္းမည္းေနတာေတြကို ခဲဖ်က္နဲ႔ ဖ်က္လိုက္သလို ျဖဴစင္သြားေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြ ရွိပါတယ္။

၁။ ပန္းသီးရွာလကာရည္+မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါ

ပန္းသီးရွာလကာရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္းနဲ႔ မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း တို႔ကို ေရာေမႊပါ။ ပူေဖာင္းေလးေတြ တျဖည္းျဖည္း ထလာတဲ့အထိ ေမႊပါ။ ပူေဖာင္းေလးေတြ ၿငိမ္သြားၿပီဆိုရင္ ခ်ိဳင္းမွာလိမ္းေပးၿပီး ေျခာက္ေသြ႕သြားေအာင္ ထားပါ။ မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာၿပီဆိုရင္ ေရေအးနဲ႔ေဆးခ်လို႔ ရပါၿပီ။

- တစ္ပတ္ ၃ ႀကိမ္ခန႔္။

၂။ ႏွင္းရည္+မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါ

ႏွင္းရည္ထဲကို မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါ ထည့္ၿပီးေမႊပါ။ ေမႊၿပီးရင္ ခ်ိဳင္းမွာ လိမ္းေပးၿပီး ၁၀ မိနစ္ၾကာေအာင္ ထားပါ။ ၁၀ မိနစ္ၾကာထားၿပီးရင္ေတာ့ ေရေအးနဲ႔ေဆးခ်ပါ။

- တစ္ပတ္၂ ႀကိမ္ခန႔္။

၃။ ႏြားႏို႔+နႏြင္း+ပ်ားရည္

ႏြားႏို႔လက္ဖက္ရည္ ဇြန္းတစ္ဇြန္း၊ နႏြင္းလက္ဖက္ရည္ ဇြန္းတစ္ဇြန္း၊ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းကို ေရာေမႊၿပီး ခ်ိဳင္းမွာ လိမ္းေပး႐ုံပါပဲ။ ေျခာက္သြားရင္ေတာ့ သန႔္ရွင္းေရး လုပ္ေပးလို႔ရပါၿပီ။

၄။ သၾကားအညိဳ+သံလြင္ဆီ

သၾကားလက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၃ ဇြန္း၊ သံလြင္ဆီလက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္းတို႔ကို ေမႊၿပီးရင္ ခ်ိဳင္းမွာ ညင္ညင္သာသာလိမ္းေပးပါ။ ၅ မိနစ္ၾကာရင္ ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ ေရေဆးခ်ေပးပါ။

-တစ္ပတ္ ၂ ႀကိမ္ခန႔္

၅။ မက္မြန္သီးဆီ

မက္မြန္သီးဆီ အနည္းငယ္ကို ခ်ိဳင္းမွာ ၁၀ မိနစ္ၾကာေအာင္ ညင္ညင္သာသာလိမ္းေပးပါ။ ေန႔စဥ္လိမ္းေပးလို႔ ရပါတယ္။

၆။ ေျမေစးဆပ္ျပာ+သံပ႐ိုသီး+ေရ

ေျမေစးဆပ္ျပာလက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း၊ သံပ႐ိုသီးရည္လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း၊ ေရတို႔ကို ေရာေမႊၿပီး ခ်ိဳင္းမွာ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း လိမ္းေပးပါ။ ၁၅ မိနစ္ၾကာရင္ သန႔္ရွင္းေရးလုပ္ေပးလို႔ ရပါၿပီ။

- တစ္ပတ္ႏွစ္ႀကိမ္ခန႔္။

၇။ အာလူး

အာလူးတစ္လုံးကို အခြံခြာၿပီး ျခစ္တံနဲ႔ျခစ္ပါ။ ၿပီးရင္ အရည္ေတြ ထြက္လာတဲ့အထိ ညႇစ္ပါ။ ရလာတဲ့အရည္ကို ခ်ိဳင္းမွာလိမ္းေပးပါ။ ၁၅ မိနစ္ၾကာရင္ ေရေအးနဲ႔ေဆးခ်လိုက္လို႔ရပါၿပီ။ ဒီနည္းကိုေတာ့ မနက္တစ္ႀကိမိ၊ ညတစ္ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးလို႔ရပါတယ္။

၈။ လက္ဖက္ဆီ+ေရ

- လက္ဖက္ဆီ ၅ စက္ခန႔္

- ေရတစ္ခြက္

ေရဖ်န္းဘူးေလးထဲကို ေရတစ္ခြက္ ထည့္ပါ။ လက္ဖက္ဆီကိုလည္း ထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ ေရဖ်န္းဘူးကို လႈပ္ေပးပါ။ ႏွံ႔သြားၿပီဆိုရင္ ေရဖ်န္းဘူးနဲ႔ ခ်ိဳင္းကို ဖ်န္းေပးလို႔ရပါၿပီ။ ဒီနည္းလမ္းကို ေန႔တိုင္းျပဳလုပ္လို႔ရပါတယ္။

Zombie (Lovemedia)

Post a Comment

0 Comments